配音员怎样进行胸腹联合呼吸的呼气控制

良好的吸气习惯的建立，呼吸控制的关键在呼气阶段。呼气要领：呼气时，两肋骨不能立即放松，要与小腹收缩的动作形成对抗，这实际上是吸气肌肉群和呼气肌肉群的拮抗动作，这种力量可以“拉住”在小腹收缩动作中上升的横膈，减慢横膈回弹的速度，做到“两肋有控制地回缩，横膈有控制地上升”，从而控制呼出的气息均匀而持久。呼气要领中非常关链的就是胸腹联合呼吸的呼气不同于生活中或体操中做的深呼吸，不能将气迅速呼出，而是要做到控制气息呼出的速度和时间。在语音中，有控制地使用呼气，能保证语音的流畅和语意的完整性，说话时不会出现“前重后轻”“头高尾低”等问题，可以有效地解决“句末几个字总让人听不清”、“浮浅上提”的问题。

控制呼气的练习可以从“数”开始，方法是：根据胸腹联合呼吸的吸气要求进气口，不要吸入“十成满，有七八成”，然后两肋骨保持张开的状态不动，也就是吸气开始时，两肋保持张开的状态，也就是吸气开始时，两肋处的吸气开始时，两肋之间的吸气状态会保持一段时间内的吸气，然后两肋骨会保持一段时间内的吸气，然后再慢慢放松(切忌一次完全放松)，然后两个胸腹联合呼吸方式中的呼气力量控制，然后两个肋骨一起慢慢放松，而呼气控制则是一种“且战”的状态。

练功时，一开始两肋骨不动，也许只能数到“3”，慢慢的，控制力强了，可以数数“7、8”，然后再放松两肋，练到这个程度，就证明你已经掌握了胸腹联合呼吸控制。但是，肋骨始终不放松.那呼吸就僵了，一般在拮抗状态下数到“5、6”就可以了，因为它避免了在一开合时两肋骨的迅速放松和小腹的收缩而使气息大量冲出，正确的呼气控制能使呼吸平稳而较为持久地使用。这是一种“计数”练习，男人可以一口气数到“35”左右，女人一口气也能数到25左右，很好。这一方法在胸腹联合呼吸控制下一口气练习二十几个数，不要欺骗自己中途偷气，因为那样是不能体会和锻炼对呼气的控制。