一、自我意识
苦逼的生活中，很多人没有意识到自己的处境，比如积极能量状况不佳，充满各种消极的想法。你的第一步，就是要清楚的认识到自己的当前处境，熟悉自己的想法流动的方向，并且找出自己真实的愿望和需求，最终找到快乐的出路。
二、改变思维
确定了自己的愿望和需求，下一步就是要改变思维，改变过去一直改变不了的思维模式。譬如说，从过去的自卑和无助中改变到更加自信和勇敢，从消极逃避和被动接受，改变到积极迎接挑战和主动行动。这可以通过经常性的学习和冥想来实现，从而让你的思维完全改变，从而让你的生活变得更有乐趣和更有意义。
三、行动变革
行动变革，就是把你确定的愿望和需求，进行实际的行动，跟随着行动和执行，来达到自己的最大境界，这完全是依靠自己的能力和勇气，不断地去迭代自己，以期获得完美的成果。
四、回赠
最后，生活转变以后，你可以将获得的快乐和成功，分享给社会，有一颗奉献的心，将你的成果回馈社会，不仅可以让社会更加健康快乐，同时也会进一步激励你自己，让你的成就更加完美。
改变你的生活，四大步骤带你从苦逼到快乐，当你督促自己每一步，努力上升，缓慢却持久的进步，最终，你会明白，从苦逼到快乐，改变不仅仅是一种状态，它更多的是一种境界，一种永恒而又持久的生活态度。
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