一、什么是“心里的空洞感”
近些年越来越多的人都会有这样一种感觉：心里有一股强大的空洞感，这种感觉好像黑洞一样，吞噬一切，让自己感觉空洞而又无助。这种空洞感会让人感到失落、寂寞、没有斗志，甚至不想看到窗外太阳灿烂的景象，也不想参与任何欢乐的活动。
二、生活伤感句子
1、离开的人后的日子，就像是容易空荡荡的。
2、有时候空洞的感觉，似乎有种让人不得不为之行走的力量。
3、我想不清未来，但却感觉空无一物。
4、今天，又是一个空虚的日子，空洞而寂寞。
5、今天又是一个孤独的夜晚，空洞而无助。
6、生活似乎活在一个空洞的世界，空洞了心中所有的欢乐。
三、心里的空洞感如何缓解
1、先要弄清楚心里的空洞感的根源，对自己进行心理检查，分析出空虚感的来源，再根据自身情况采取有效的方法来改善自己的心理状态。
2、学会调整自己的心态，竭力改掉负面的情绪，一个平和的心态能帮助我们更好地面对心理问题，也有助于改善心里的空洞感。
3、开展慰藉自己的活动，比如唱歌、写诗、画画等，把心里拥有的感受和情绪转化为实际行动，有助于你调节心理情绪，缓解心里的空洞感。
4、多和朋友、家人多多交流，与他们分享你的心情，这样可以让你感到心里不再孤独，改善心里空虚的感觉。
四、总结
心里的空洞感，可能会给我们带来极大的困惑，但是只要以正确的手段，以正确的心态去处理，我们完全可以改善心里的空洞感，让自己重新拥有快乐的生活。
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