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一、清晰定义平常心：什么是平常心

常言道，“平常心态，万物皆通”。平常心就是保持一颗冷静、安宁乐观、理智平和的心态，也是一种境界：无论发生什么事情，都不会影响你的心境。这就是平常心——静谧安宁，坚持耐心、包容、自律；承受种种挫折，学会放下，有所觉悟。

二、学会洗刷平常心：什么样的行为可以培养平常心

1. 坚持自我意志力。努力去控制自己的情绪，不让它们对你的决定产生太大的影响。

2. 敢于挑战自我。勇于向前迈出步伐，学会去接受失败和挫折，因而获得成长。

3. 保持清醒的头脑。保持理智，能够以正确的角度来看待事情，更容易保持一颗平常心。

4. 跟随自然节奏。把外界的压力转化为自己的动力，学会从容接受生活中的变数，而不是去抗争它。

三、了解平常心的好处：平常心有什么好处

1. 平常心可以使你更有效率。维持一颗平常心有助于你作出更快乐、更清晰、更实际的决定，从而使你更有效率。

2. 平常心可以帮助你把握机会。维持一颗平常心，能够帮助你看到机会，并且把握住正确的机会，进而成就你所想要的结果。

3. 平常心有助于你保持压力低。保持一颗平常心，能够让你更好地应对压力，压力也不会像以前一样大。

四、建立平常心的实践：如何建立平常心

1. 换个思维。实际行动给自己提出新的挑战，把自己推出舒适区，换一种有利的思维方式，找到你认为最有用的方式。

2. 秉持责任感。把自己的未来掌握在自己的手中，不要被其他人的问题左右你的思考，只做自己负责的事情。

3. 坚持学习。阅读一些正能量，让自己更好地跟上人们的步伐，也可以利用空余时间学习一些新技能。

4. 跟随自己的内心。做好自我思考，把自己的内心从容的接受，让内心的声音是最重要的行动指南，让你的生活变得更好。

总结：在生活中，要保持一颗平常心，这样才能让自己拥有更有效率、更清晰、更实际的人生态度；要学会洗刷平常心，比如坚持自我意志力、敢于挑战自我；要了解平常心的好处，可以把外界压力变成自己的动力；要建立平常心的实践，比如换个思维、秉持责任感，让内心的声音成为行动的指南。只有当有了一颗平常心，才能让自己的生活更加精彩。