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学习是一场学术运动，学习效率取决于很多因素，最重要的一点就是要做好时间管理和安排学习内容。初中阶段，司空见惯的课业带来了许多压力。面对学习负担重的局面，正确安排学习内容非常重要。

一、制定一份完整的学习计划

学习计划要求时间明确，任务详尽，目标具体，必须由学生们自己来制定并落实。要拿出一张心，将学习分成功课业和休息时间，在短时间内安排着自己所要完成的学习任务，但是也要保证足够的休息时间。每周要定一定的课外阅读计划，有规律的把精力用到完成功课上。

二、利用好课余时间

课余时间如果能够充分用于学习，可以不紧不慢地把学习任务完成。要尽快把作业完成，避免最后时刻拖延而影响安排，不要纠结于一件事，及时完成作业。及时记录下学习中遇到的难点和关键知识点，并用有序的方式加以整理摘录，而后复习，以便跟上知识更新的速度。

三、有计划地参加社团活动

参加社团活动有助于拓展视野，增强自信心，但要有计划的参加社团活动，按部就班，不要把课余时间浪费在一些走过场的活动上，可以多选择一些学习相关性强的活动，丰富自己的知识储备，充分利用课余时间。

四、科学搭配饮食

科学饮食是学习状态的有力支持，定时吃饭、多吃水果、适当吃肉，这些都是保障学习状态的前提，如果不注意饮食的科学安排，可能会影响身体健康，严重时甚至影响学习效率。

初中生要认真对待学习，安排好学习时间，及时补充知识，有计划的参加社团活动，切记不要假期时间碌碌无为，要提高学习效率，让学习变得有趣有乐趣，一定要做到做大事前准备，按部就班，做到有所作为。