【公益】健康生活四大基石宣传短片动画flash

这或许就是你的日常生活嗯。 凌晨三点入睡，下午三点起床，吃着随手寄来的外卖，忘记有多久没去过健身房。 上次给你介绍的小李到底哪里不好啊啊，你三番五次推脱，你都多大了，你要实在找不到男朋友，今年过年就别回家了。 而互不患有的机会，不过是侥幸抽烟喝酒在你看来是释放工作和生活压力的出口。 殊不知，疾病的魔爪正在向你袭来。 据中国最新居民营养与慢性病状况报告显示，慢性病死亡率达十万分之五百三十三，占全部死亡的百分之八十六点六。 据科学研究决定，人体健康因素中百分之六十与生活方式有关。 其实，你不妨换一种方式，早睡早起，做到合理膳食认识，做到一二三四五。 餐桌上要有红黄绿白黑适量运动，保持健康体魄，步行是最好的运动。 坚持有恒，有细有度，戒烟戒酒，远离不良习惯，吸烟及二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病，任何年龄戒烟均可获益。 戒烟越早越好，适量饮酒经常或过度饮酒则伤肝，容易引起肝硬化甚至癌症。 心理平衡，时常开怀大笑，保持乐观开朗豁达的生活态度，建立良好的人际关系，积极参加社会活动。