人声带应该是世界上最名贵的乐器，
可不像弦、簧片那样随时可以更换，一旦损坏了，就会影响正常工作，甚至有可能变成废物，不仅无法配音
或许连说话都难。配音
为了保证声带的正常工作，必须始终保持良好的工作状态，这就需要重视嗓音保护。
(一)嗓音保护最基本的原则是发音方法正确
它是最积极最有效的保护。要不断纠正错误发音，坚持科学发声。呼吸控制与声带活动的有机配合、协调一致，对发声质量和嗓音保护关系极大，应特别注意。
(二)音量适中是保护声音的另一重要原则
我们所说的中度，就是要掌握声音的高低、强弱以及连续用声(包括练声)时间的长短。声音太大或太低，太亮或空，太强或太弱的声音，以及过长的连续使用声音，都不利于声带健康，容易使声带疲劳或受损。应根据配音表达需要及个人情况，把握好用声“度”。一般而言.配音
使用相对自由的中音区，以虚实结合的声音，使用强度较小的声音。声音的持续使用时间不宜过长，不能超过发音器官的承受力。练习的声音要有节制，不要一玩(唱)起来没完没了。尤其初学者练声的时间不宜过长，早上练声前一定要先活动身体，带动声「醒」，不可大声地喊、唱。日常生活中，尤其是配音前，不要大声说笑、喊，以免无谓的消耗体力，劳损声带。
(三)良好的生活习惯是保护嗓音的第三条原则
人的素质与外界因素对发声器官的健康有一定的影响，应引起重视。要注重锻炼，尽量多参加一些活动，如打球、游泳、做操等.但不可过度，不可过度。伤风发作
大的敌人，必须注意预防。缺乏睡眠，声带调节不灵，也容易疲劳，应尽量保持充足的睡眠时间。尽可能少熬夜，更不要恋床，早睡早起身体好，精神好，当然对发声器官的活动有利，应该养成这种好习惯。香烟、酒、辣椒等刺激性食物
对于发声器官有不良影响，应尽量不吃或少吃。使用音量较大的食物是不能吃太多冷饮或油腻食物的。木炭的烟味和煤气对喉刺的影响很大，在冬天不要烤炭火。炉子加热要安装烟囱，排除煤气。
如果有声音疲劳的话，可以将其消除。如出现咽炎或声带小结，除休息外，还要进行药物或手术治疗。
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