一、积极健康：健康是老年人最重要的事
老年期是一个段落，也是一段充实而美好的时光。老年人不仅要保持实用的技能，还要把握住每一天，以积极的生活态度，来享受美好的老年生活。老年人应该特别注意自己的健康。不仅要适当运动来保持身体健康，还要适当饮食，吃得健康，避免摄取过多的膳食油腻，精益求精，用心细致的调理饮食，注意补充维生素和其他营养成分，保持机体功能的均衡，维持弹性和活力。
二、有趣激励：用脑力游戏来激励自我
日常生活中，老年人应该注重学习和发展，坚持自我学习，不断增强自身的能力。可以选择一些有趣的活动，如锻炼思维的脑力游戏，积极参加文化类活动，掌握现代信息技术，学习社会上流行的新知识，加强社会交往，与朋友一起分享快乐。这样的活动有助于老年人发展技能，并且能够对自身乐观态度和精神状态产生积极的激励作用。
三、开拓适当：以正确的方式拓展视野
老年人是社会上有着卓越贡献的重要一群。但是由于老年人的体能和认知水平会受到限制，因此在日常生活中，他们就要多注意自己的身体和锻炼大脑，用正确的心态去拓展视野。他们要坚持到外出散步，多阅读一些有益的书籍，去观赏一些艺术展览，或者去看一些优秀的电影，拓展自己的眼界。这些都是可以缓解压力，也能给自己带来乐趣的途径，老年人就要多接触一些新的东西，开拓自己的视野。
四、快乐生活：老年人的快乐才是最本质的
老年期是一段快乐的时光，老年人也是女人回家的主人之一。因此，他们既要好好照顾自己的身体，又要照顾自己的心灵，以积极快乐的生活态度，来度过美好的老年生活。不要以负面的情绪和态度来影响自己的心情，要让自己多感受生活的美好，享受社会的关怀，多参加社会活动，充实自己的心灵，分享友情和爱心，安定快乐的生活，幸福温馨，健康长久。
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